孩子睡得更安穩的秘密--窗簾

【軟裝心理診斷】孩子晚上總是不睡覺？先別急著罵，可能是窗簾錯了...

嗨，我是你的軟裝心理師 Paulina。

這場景你一定不陌生：

晚上十點，你已經累到靈魂出竅，

孩子卻還在床上翻來翻去，甚至突然坐起來問你：

「媽～明天早餐吃鬆餅好不好？」1

這時候你的理智線通常會斷裂，覺得孩子就是「故意不睡」。

但親愛的，先深呼吸。

很多時候，罪魁禍首不是孩子不乖，而是你幫他選的「窗簾」出了問題。

---

🎭 窗簾不是遮光就好，它是大腦的「模式切換器」

在空間心理學中，窗簾的功能不只是擋光，它是孩子大腦的「睡眠儀式啟動鍵」。

如果窗簾選錯，孩子的房間就會變成「興奮劑」。

常見的 3 種「睡眠殺手」窗簾，你中了嗎？

1. 卡通花色的詛咒：

   很多爸媽愛心爆棚，選了滿版艾莎公主或卡通狗的窗簾。

   結果關燈後，孩子盯著那隻狗看，越看越覺得：「媽～牠為什麼一直笑著看我？」

   這些複雜的圖案對大腦來說是「視覺刺激」，甚至是「被注視的恐懼」，孩子當然睡不著 。

2. 透光紗簾的誘惑：

   只裝半透明紗簾，窗外的街燈、車燈一閃一閃。

   孩子的腦袋會自動判讀：「外面還很亮＝現在是白天＝可以繼續玩！」。

3. 全黑厚布的壓迫：

   有些家長走極端，選了全黑不透光厚布。

   結果房間變成一個密閉黑箱，高敏感孩子反而會覺得「好黑好可怕」，半夜嚇醒大哭 。

---

✅ 軟裝師的「助眠窗簾」挑選術

想讓窗簾變成「催眠曲」，請掌握這三個原則：

1. 雙層搭配最完美： 

   白天用紗簾引進光線，晚上用「柔和遮光布」。

   不要全黑，也不要全透。

2. 材質要有呼吸感： 

   選棉麻或混紡材質，避開亮面的聚酯纖維（晚上反光會像光之魔王！）。

3. 晚安色系： 

   顏色越平穩，大腦越快收工。

   推薦霧綠、奶油白、灰藍。

   至於螢光黃或正紅色？

   請把它們留在麥當勞就好 。

---

想知道 [電動窗簾] 如何增加孩子的掌控感與安全感嗎？

我在 Podcast 節目中，將分享更多 [如何把窗簾變成睡前儀式的一部分]。

🎧 點擊收聽本集 Podcast：

節目努力製作中！

🤫 偷偷預告：

很多人敲碗的實體收費課程，明年確定會開課囉！

內容會聚焦在 [臥室軟裝與深層睡眠]。

如果你對這個主題感興趣，歡迎在底下留言『+1』或傳訊息讓我知道！